Hazırda “addım ayaqqabıları” populyarlaşır, lakin ekspertlər deyirlər ki, ayaqqabı nə qədər yumşaq olsa, bir o qədər yaxşıdır.Həkim dedi ki, bir çox insanlar, xüsusilə yaşlılar, ayaqqabı alarkən kor-koranə yumşaq altlıqların arxasınca qaçırlar, bu yaxşı bir şey olmaya bilər və hətta plantar fasiit və plantar əzələlərin atrofiyasına səbəb ola bilər!
Ayaqqabının altı çox rahatdır və evdə geyinilməsində heç bir problem yoxdur, ancaq insan orqanizmi tərəfindən döşəmənin qavranılmasının azalmasına səbəb ola bilər.Çölə çıxsanız, mən şəxsən normal sərtlikdə ayaqqabı geyinməyi məsləhət görürəm.Yol səthində su ləkələri və sürüşmə ilə qarşılaşdıqda, biz təkcə ayaqqabının sürtünmə qüvvəsinə güvənmirik, həm də ayaqqabının dabanına təsir etmək üçün öz dabanımızın sürtünmə qüvvəsinə güvənirik ki, bu da öz növbəsində ayaqqabıya təsir edir. sürüşməsinin qarşısını almaq üçün.Bəzi yumşaq dabanlı ayaqqabılar zəif tutuşa malikdir, eyni zamanda dabanının yumşaq hissəsi tutuşun yaxşı ötürülməsinə mane olur və bu da düşmə riskini artırır.
Ona görə də mütəxəssislər təklif edir ki, hətta yay aylarında da hər kəs çölə çıxarkən 360 dərəcə buranan dəri və ya idman ayaqqabısı seçməyə çalışmalıdır.360 dərəcə bükülmüş ayaqqabılar topuğunuzu yerində saxlaya bilər.Ayaqqabı alarkən ən yaxşısı günorta saat 16 və ya 17-də ayaqların ən çox şişdiyi vaxtı seçməkdir.Xüsusilə ucuz ayaqqabı almaq tövsiyə edilmir, çünki onların tağ dizaynında və digər amillərdə problemlər ola bilər və altlığın mexanikasına uyğun gəlmir.Qadınlar uzun müddət dikdaban ayaqqabı geyinməməlidirlər, əks halda hallux valgus yarada bilər.
Bundan əlavə, mütəxəssislər uşaqlara daha sərt ayaqqabı geyinməyin tövsiyə olunduğunu da qeyd ediblər.“Çünki sərt ayaqqabılar onun tağının inkişafına təkan verir.Əgər uzun müddət qövs stimullaşdırılması olmadan yumşaq ayaqqabı geyinsəniz, uşaqlarda düz ayaqlar əmələ gələcək, gələcəkdə sürətli qaçmayacaqlar ki, bu da plantar fasiit kimi problemlərə gətirib çıxaracaq”.
Eyni zamanda onu da qeyd edək ki, 0-6 yaşlı uşaqlara evdə ayaqqabı geyinmək tövsiyə edilmir.Həkim dedi, “Uşaqların tağlarını inkişaf etdirdiyi mühit baxımından biz onların ayaqqabı geyinmələrini istəmirik.0-6 yaşlarında tağları normal inkişaf etdikdə uşaqlara evdə olarkən döşəmə ilə yeriməyi tövsiyə edirik.Bu, onların tağlarının inkişafı üçün daha əlverişlidir
Göndərmə vaxtı: 20 iyun 2023-cü il